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킬라들의수다 |
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2015-09-16 |
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공복에 요가나 필라테스 하면 괜찮을까요?^^ |
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제가 스피닝 10개월 다니다가 원거리에다가 너무 힘들어서 홈요가 어제 결제했습니다.
스피닝으로 10킬로 감량했구요^^
제가 하는 일이 유통업이다 보니까 칼로리 소모가 엄청 납니다.
아침과 점심을 평상시 먹는 한식 위주로, 저녁은 밥 가볍게 먹으려 노력해볼게요^^
공복에 요가나 필라테스 하면 좋을지 모르겠어요.
뱃속에 들어있는 상태에서 운동하면 역류 현상이 심해요.
저녁에 웨이트 30분 하고 요가나 필라테스 하는것도 좋을까요?^^ |
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