기본적으로 홈필라테스의 모든 프로그램은 전신운동입니다.
전신운동에 특정부위를 좀더 포커스를 두어 프로그램이 만들어진 구조입니다.
따라서, 기존대로 하셔도 밸런스를 크게 해치지는 않습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요 !! 저는 주 3일 필라테스를 하려고 합니다.
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>지금 순서는 복근운동 전체 - 하체운동전체 ~---- 이런식으로 되어있는데,
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>제 생각에는 1주일에 복근하루 , 하체하루 , 어깨하루 이런식으로 돌아가면서 하는게
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>낫지않을까 싶어서요!!
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>조언 부탁드려요.
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>감사합니다.
