안녕하세요. 홈요가입니다.
40일정도면 아직 몸이 회복이 안된상태입니다. 일단은 산후요가로 진행하시고, 몸이 완전히 회복된후에 필라테스를 진행하는게 좋습니다
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
아가 낳은지 이제 40일 넘어가는데 살이 너무 많이 쪄서
>필라테스를 하려고 검색을 하던중 이 싸이트를 들어오게되었어요
>산후요가가 있던데 프로그램을 어떻게 짜는게 좋을지 상담 부탁드려요
>제가 모유수유를 하고있긴한데 살 빼는걸 집중적으로 하고싶어서 필라테스가 나을것같은데
>산후요가를 몇달간만하고 필라테스로 가는게 좋을지 부탁드릴게요
>참고로 임신하고 25키로 쪄서 지금 딱 10키로 빠진상태이고 제가 임신전에
>요가는 조금했었고 필라테스는 전혀 안해봤습니다
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