안녕하세요. 홈요가입니다.
네 맞습니다.요가보다는 필라테스의 운동량이 더 큽니다. 홈요가필라테스는 기본적으로 매트필라테스라 요가매트만 있으면 됩니다.
홈요가의 대부분의 강의는 전신운동입니다. 전신운동에 각 프로그램마다 특정부위에 포커스를 두어 그 부분을 좀 더 집중적으로 운동하게 됩니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
다이어트로 필라테스를 할 예정인데요.
>특정부위로 강의를 듣는게 낫는지, 전신으로 하는게 더 강도가 높은지..
>효과적인 다이어트 필라테스 강의를 추천해주세요.
>전체적인 체중감량이 목표입니다..
>그리고 혹시 필요한 준비물이 있을까요?
>
>요가보다는 필라테스가 강도가 더 높겠죠?
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