<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2015-04-04
어떻게시작을해야하나요
안녕하세요. 홈요가입니다.
둘다 효과적입니다.
요가는 다양한 자세와 재미있는 아사나로
지겹지 않고 다이나믹하고 재미있게 수강하실 수 있으며,
필라테스는 요가보다는 강도가 높고,
효과가 좋으나
반면 반복운동으로 구성되어 힘든면도 있습니다
편하신 강의로 선택하시면 됩니다
보통은 [다이어트요가]로 시작하시는게 좋습니다
참고로 1년수강의 경우
어떤강의로 수강하시던지
홈요가의 모든강의가 무료입니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
자궁이 좋지않아 시작하려구 하는데 몸군살을 빼면서 자궁에도 좋은운동하려면 요가나 필라테스중 어떤걸 하는게 좋고 어떻게 시작해야하나요?
