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안녕하세요. 홈요가입니다.
필라테스는 따로 준비운동이 준비되어 있지는 않습니더바로 호흡부터 들어가서 링크되어있는 요가준비운동으로 몸을 풀어주신후 운동을 하시면 되세요
감사합니다
------------ ----------- 원 문 ------------------------
필라테스 결제하고 오늘부터 하는데요~~
>준비운동, 마무리 운동은 따로 없나요?
>하루하루 강의보는건 동작만 나오는 것 같은데..
>
>필라테스 순서.. 나와있는거 준비운동 눌러보니까 요가 준비자세가 나오더라구요,
>첨이라 그런지 좀 많이 헷갈려요 싸이트가 ㅠㅠ
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