안녕하세요. 홈요가입니다.
필라테스는 요가보다는 강도가 높습니다.아직 몸이 다 아문상태가 아니기 때문에 산후요가로 진행하신후, 4개월부터는 다이어트요가를 하시되, 강도를 낮게 하시는게 좋습니다
천천히 몸이 회복되시면 그때 다이어트요가로 강도를 높이거나 또는 필라테스를 수강하셔도 좋습니다.
현재 수강기간내에서 강의추가는 5,000원만 소요되므로 부담은 없습니다
강의추가
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
출산한지 80일정도됐는데요. 아기낳구 7키로정도빠지고 7키로 더 빼야되는데요.
>모유수유중인데 일부러 잘챙겨먹었더니 안빠지고 유지만되요.
>하체에 특히 살이많이쪄서 요가를 병행해볼카 하는데요
>산후요가는 보통 산후3개월까지 하고 다이어트요가 한다고 하길래요.
>어떤것을 선택할지 고민입니다. 사실 요가보다 필라테스에 관심이 더있는데 이시기에 필라테스는 무리일까요.?
>조언부탁드려요
|
