안녕하세요. 홈요가입니다.
산후요가는 출산후 몸을 움직일 수 있다며 그때부터 간단한 스트레칭 동작으로 가볍게 몸을
풀어주시는것이 좋습니다. 보통 2~3주부터 가능합니다.
제왕절개의 경우에는 개인 상태에 따라 수술 부위가 충분히 아무신후
산후1~3개월이 단계별로 천천히 따라하세요.
출산후 4개월차 부터는 다이어트요가를 진행하셔도 좋습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
산후요가는 출산 후 언제부터 시작하는 게 좋은가요?
>그리고 산후요가 끝나면 이어서 다이어트 요가를 하려고 생각중인데
>산후요가 적정 기간 좀 알려주세요.
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