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skywalker |
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2015-01-05 |
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자세문의 |
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1. 낙타자세를 하는데요 허리에 손을 짚고 뒤로 내려가는데 내려갈수록 왼쪽 허리에
통증이 점점 커지는 거 같아요. 전체적으로 왼쪽 몸이 안좋은 경향이 있는데..
기분좋은 통증까지 허용하려해서 조금만 내려갓는데요. 꾸준히 반복하다보면 통증이
없어지고 좋아질런지요? 아니면 병원에 가봐야하나요?
2. 나비자세에서 엉덩이가 뜨는데 어느정도까지 뜨는게 정상인지 모르겠어요
그리고 나비자세에서 손깎지끼고 내려갈때 발 안쪽이 벌어지는건 정상인가요?
아님 발바닥두쪽이 맞닿은채로 내려가는것이 정상인가요?
3.소머리자세할때요 팔 자세 한쪽은 잘되는데 방향바꿔 다른쪽할때- 정확히
왼쪽팔은 위에서 아래로 꺾고 오른쪽팔은 아래에서 위로 꺾어 잡았을때-
오른쪽 팔 어깨가 통증이 느껴지는데요 오른쪽 어깨가 굳어서 통증이 느껴지는건가요?
제가 어깨가 굽어서 그런가.. 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅜㅜ |
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