안녕하세요. 홈요가입니다.
통증이 있으시면,가능하면 다이어트보다는 난이도가 적은 힐링요가를 진행하시는게 좋습니다 요가를 진행하시다 너무 무리가 오면, 중강중간 쉬시거나 시간을 나누어서 진행하시기 바랍니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 경추통목디스크 일자목이라서 통증이 너무심해서 작년부터 한의원꾸준히 다니면서 요가를병행하고싶은데요 의사선생님께서 근력운동과 목운동 하래서 요가수강신청했는데요 힐링건강 요가와 다이어트요가를 병행해서 운동해도 좋은가요?아님하나만 해야하는가요?
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