안녕하세요. 홈요가입니다.
말씀하시는 내용으로는 전반적으로 운동이 필요하실것 같습니다힐링/건강요가를 신청하시되, 일 끝나고 매일 30분~1시간씩 꾸준히 해보시기 바랍니다 가장 중요한것은 매일 하시는것입니다. 3개월만 해보시면 몸으로 확연한 차이를 느끼실것입니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 헤어디자이너 일을 하고있습니다.
> 아이 2명을 자연분만으로 출산했습니다.
> 아무래도 오래서서 일하다보니 허리가 많이 좋지않습니다.
> 디스크도있고, 척추측만증도 있다고합니다. 운동을 해줘야하는데, 아이들이 어려서 운동할 시간이없어서 검색하다가 홈요가를 알게되었습니다.
> 겨울이 되면 허리와 다리에 통증이있습니다. 지금도 조금씩 시작되는 거같아요. 오른쪽 가랑이쪽이 당기는것처럼 약간 통증이 느껴집니다. 많이 심하지않아서 지금부터 운동을 조금씩 해야 될거같아서요. 병원 치료는 많이 받아봤는데, 그때뿐이라서요. 운동을 해야한다고 하시더라고요. 예전에 정형외과에서 운동치료 조금 받아서 필라테스 조금 해본것 외에 운동은 해보지 않았습니다. 어떤 운동으로 해야할까요?
>
|
