안녕하세요. 홈요가입니다.
홈요가의 산후요가를 하시면,출산 1개월차부터 3개월차까지 산후요가 프로그램이 있습니다. 따라하시면되고, 요가시기는 출산후 몸이 아문후부터 가능합니다. 식단표 또한 my강의실을 설정하면 나오게됩니다 식단은 매일매일 나오게됩니다. 따로 요리법은 나오지 않습니다.완성된 요리명이 나오게됩니다.
요가를 하기에 앞서 가장 중요한것은 아기의 건강과 산모의 빠른회복입니다 개인차가 다들 다르기 때문에 요가를 하시다 프로그램이나 식단이 나와 맞지않는 부분이 있을 수도 있습니다. 그럴때는 우선적으로 아이의 건강과 산모의 회복에 포커스를 두시고 강의를 진행해주시기 바랍니다
추가적으로 방문강의는 선생님들이 지방쪽에 많이 안계세요. 방문강의페이지에서 해당지역에 선생님이 가능하신지 확인해보시기 바랍니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요~
>8월28일에 아내가 이쁜 아들을 출산하였습니다.
>출산 후에 운동과 다이어트를 권장하고 싶어 찾아보는중 괜찮은 것 같아 이렇게 문의드립니다. 산후 요가를 할 시 식단표가 만들어지나요?(하루?일주일?한달? & 요리법 등) 자세히 알려주시는 건가요? 그리고 방문 요가프로그램이 있던데 지방쪽은 힘든가요?
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