안녕하세요. 홈요가입니다.호흡법은 강사님 마다 차이가있을수있습니다 두가지다 진행해보시고 좀더 자신에게 잘 맞다고생각되는방법으로 수련해주시면됩니다.
오류부분은 처리되었습니다
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
지현진 선생님 삼각자세가 자꾸 오류가 납니다
>오늘 오늘의 요가도 그부분에서 중단이 되버리고,
>따로 그 자세만 찾아서 재생해봐도 오류가 나네요. 저만 그런건가요?
>아이패드2 에서 크롬으로 사용중입니다.
>
>그리고 오늘의요가 케겔운동 부분에서
>지현진선생님은 숨을 마신 '후' 회음부를 조이라고 하고, (숨 넘어가더군요)
>반대로 하지말라고 강조하시고..
>방은경선생님은 숨을 '내쉬면서' 회음부를 조이라고 하고..
>
>뭐가 맞는건가요...
>
>호흡법이 중요하다고 하는데 그냥 제가 편한대로 해도 되는건지..
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