안녕하세요. 홈요가입니다.
일자목교정에도움이되는동작도있지만 무리를주는동작도있습니다또한 초보의경우 목에힘이들어가게되어 무리가가기도합니다 강사님이 집중하라는부위에집중하며수련하시고 적절히조절하시며 수련히니주세요
감사합니다^^ ------------------------ 원 문 ------------------------
제가 일자목이라 얼마전부터 치료는 했지만 꾸준하진 않았습니다.
>체중이 계속늘면서 처음 52kg이 현재 68kg입니다.
>하는일이 과외선생님이라 스트레스를 먹는것으로 풀기도 하고 운동량이 매우 적습니다.
>얼마전 인터넷으로 그냥 복부운동 따라하다가 일자목으로 인한 오른쪽팔이 저려서 며칠씩 밥숟가락뜨기도 힘들 정도로 불편했습니다.
>침과 뜸치료로 완쾌되긴 했지만 이런 요가동작이 저같은 일자목인 사람들에게
>무리가 될지 궁금해서 문의드립니다.
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