안녕하세요. 홈요가입니다.
건강/힐링요가를 신청하시면 될것 같습니다. 신청하시면 [my강의실]에 매일매일 그날 하실 강의가 세팅됩니다. 따라하시기만 하면 됩니다.
요가는 동작을 하나하나 익히면서 수행의 깊이를 더해가게됩니다.
처음에는 동작이 예쁘지 않더라도 가능하면 선생님의 자세와 비슷하게 따라하시는것만으로도 충분한 효과가 있습니다
1개의 요가프로그램은 40~1시간 전후로 구성되면, 가능하면 공복상태에서 하시는게 좋습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요 제가 지금 한의원에서 위장에열이많아서 치료를받고있는데요
>원장님께서 요가나 필라테스를 자주하는게좋다고해서 이렇게가입하게
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