안녕하세요. 홈요가입니다.
홈요가에서 버비스하는 필라테스는 개인차는 있으나 강도가 좀 쎈 경향이 있습니다.
회원님같은경우, 힐링/건강요가를 권유드립니다.
요가는 필라테스보다는 강도는 약하나 기본적기능이 우리몸의 균형을 맞추기때문에 많은 도움이 되실겁니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
>안녕하세요-
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>우연히 홈필라테스를 알게되여 너무 좋네요 :)
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>다름이 아니라 제가 "퇴행성 척추 협착증" 을 가지고 있는데요- 그래서 재활필라테스를 하고 싶
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>습니다. 이 질환을 가지고 있으면 심한 운동을 하지 못해- 필라테스를 선택했는데요-
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>재활필라테스를 하면서 몸의 균현을 찾아가며 "다이어트"효과도 있나요?..
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>척추협착증이라는것이 살이 찌면 더 심해지는 것이라서.. 재활필라테스가 다이어트 효과도 있으면 좋겠네요-
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>혹시 안된다면 다이어트필라테스도 같이 병행해도되는지요-
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>답변 기다리겠습니다 ^^*
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