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2007-02-22 |
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RE : 일본사는데요;;; |
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안녕하세요. Home요가입니다.
요가가 처음이시군요...
일단 다이어트 하신다고 생각하면,
요가는 하는 순서가 있습니다.
요가시작시 준비운동하시고, 끝나고 나서는 복식호흡을 5~10분씩 해주세요.
그리고 각 동작 요가자세-휴식자세를 해주시면 됩니다.
휴식자세는 편하신자세 해주시면 됩니다. 완전휴식자세나 아기자세..
준비운동-(요가자세-휴식자세)-(요가자세-휴식자세)... - 복식호흡
그리고 요가자세는 배우는 순서는 따로 없습니다.
하나하나 해주시면 됩니다.
배울때는 가능하다면 선색님동작을 똑같이 따라하시면 좋은데,
그렇지 않다면 되는데까지만 따라해 주세요. 계속 수련하시면 조금씩 조금씩 자세가 잡힌답니다..
너무 무리하시면 안되요.. 쉬운동작부터 하나하나 하시면 되요^^ 어렵게 생각하지 마세요.
그리고 Home요가는 월정액제입니다.
선생님은 대표강사님 강의를 기본으로 들으시고 (default로 나오는 강사님)
그리고 동작이 미심쩍거나 이해가 안되면 다른강사님 강의를 참조하시는것도
좋은 방법입니다.
감사합니다^^
------------------------원 문------------------------
언젠가부터 하는일 없이 놀게되서^^;;
생각난게 이참에 요가나 배워 볼라고 하는데요;;
완존 생초보거던요;;;
근데.. 주소랑 전번은 거짓으루 했는데 상담같은건 안되나해서^^;;
일본에서두 살수는 배울순 있어두 아무래도 그런쪽은 한국이 더 나을듯해서요;;
비디오두 있긴하지만 선생님한테 배우는것이 훨지대로일듯해서^^;;
어느것부터 배워야할지 (이것저것 읽어봤지만 도통 뭔말인지;;),어느분껄 신청해야할지;;
좀 알려주세요~
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