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2014-03-21
필라테스 호흡
안녕하세요. 홈요가입니다.
복식 호흡입니다
코로마실때배가나오고 입으로 내쉬며 복부를 납짝하게 만드는식으로 진행해주세요
감사합나다
------------------------ 원 문 ------------------------
필라테스는 정확히 무슨호흡으로 해야하나요?
>필라테스할때도 요가할 때처럼 복식호흡을 하게되서요ㅠ
>이게맞는건지;;
