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2007-02-17 |
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RE : 제가 뻣뻣 공주입니다. |
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안녕하세요.
이지희님.
모든분들이 요가가 건강에 좋다는 것을 알면서도 주저하는 이유는 자신의 몸이 유연하지 못해서,
혹은 따라하기 힘들 것이라고 생각해서입니다.
그러나 요가는 자신의 몸이 유연해야만 할 수 있는 것이 아닙니다.
어려운 동작이나 자세를 소화해 내려고 요가를 행하는 것은 아닙니다.
요가를 하시면서 몸과 마음이 하나됨을 느끼시면고
몸도 자연히 유연해짐을 같이 느끼실것입니다.
또한 몸과 더불어 마음마저 편안 해지는 것을 경험할 수 있습니다.
------------------------원 문------------------------
올해 여름을 기다리며 다이어트를 시작해볼까 하고 주의에 알아보니
요가가 큰 무리없이 할수 있을것 같아서 이 곳을 찾았네요.
그런데 샘플동영상들을 보아도 그렇고 글을 찾아보아도 그렇고
제가 심각한 뻣뻣 공주인데...
요가하는데 지장은 없을런지 이런 체형의 사람을 하기가 어려운건지 궁금합니다. |
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