안녕하세요. 홈요가입니다.
홈요가 강의는 대부분 온몸운동입니다. 이를테면 "어깨를 시원하게하는요가"라고 해도 기본바탕은 온몸운동을 하며, 특히, 해당 포인트를 좀더 중점적으로 운동하여 줍니다.
물론 어깨만 불편하다거나, 어깨만 교정하고 싶다면, 가급적이면 관련있는 강의만 하시는게 좀더 효과를 빨리 볼 수 있는 방법입니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
날짜별로 강의가 다르잖아요?
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>예를 들면 하루는 어깨 하루는 골반 뭐 이런식이면
>그냥 이렇게 날짜별롤 다른 운동을 해도 효과가 있는건가요 ??
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>고작하루 어깨 운동하고 다음 날은 다른 부위 운동하고 이렇게 해도 되는건지
>궁금합니다...
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