안녕하세요. 홈요가입니다.
운동은 지루하고 힘들면 힘들수록 효과가 나옵니다.빠른효과를 위해서는 요가보다는 필라테스를 하시는게 맞을것 같습니다
그러나 혼자하기는 힘이 들기때문에 쉽게 지치게됩니다 지금처럼 혼용해서 하시는게 오래 하실 수 있는 방법일것 같습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
홈요가 잘 활용하고 있어요
>그런데 몸에 근육을 만들기위해서는 같은 필라테스를 매일 하는게 좋은가요
>아니면 매일 다른걸 해도 효과가 같은가요?
>지금은 지루해서 매일 다른걸 하고있긴하네요
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