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2007-02-17 |
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RE : 요즘 몸이 넘 불편한데... |
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안녕하세요.
정미지 회원님.
요가란 몸의 불편함이 어디에서 시작됐는지 원인을 찾는것이고, 원인이 마음에 있다면 마음을
다스리고 몸에 있다면 몸을 조절 하는 것입니다.
요가는 정해진 틀에 몸을 맞추는 트레이닝이 아니라
자신의 상태에 맞게 자신만의 강도와 자세를 조절하시면서 행하실수 있는 운동입니다.
현 몸 상태에 맞게 시간과 강도를 조절하시어 행하시면 되실것입니다.
------------------------원 문------------------------
요즘들어 이상하게 몸상태가 좋지 못합니다.
이런 상태에서도 계속 요가를 해도 상관없는지요.
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