<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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2007-02-15
RE : 요가를 잘 배우는 중입니다...
말씀 감사합니다.
않아서 계신 동작이라 어깨가 경직될 수가 있습니다.
어깨가 이상이 있을때는 척추부터 교정을 해주셔야 합니다.
척추를 반듯하게 세우고 어깨를 바로잡는 자세입니다.
아래 동작을 하루 한번씩 꼭 해주시 바랍니다.
척추와 어
