안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 지극히 개인적인운동입니다. 즉 본인이 어떻게 하느냐에 따라 운동을 효과적으로 하실 수 있습니다 홈요가 동영상은 보면서 따라할 수 있도록 만들어져 있습니다
동영상을 보면서 그대로 따라하시기 바랍니다 처음에는 강사님처럼 예쁜 동작이 나오지 않습니다 그러나 비슷하게 따라하는것만으로도 충분한 효과가 있으니 매일매일 하루 1시간씩 꾸준히 하시기 바랍니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
제목에 나온거처럼 4부분이 틀어져서 도수치료 받으러 다녔는데 실질적인 도수치료는 20분정도고 나머진 다 스트레칭이더라구요. 비용도 비싸고
>그래서 요가학원을 다닐까 했는데 퇴근후 시간이 안맞네요..지방이다 보니.
>이 4가지 부분을 맞춤운동으로 해결될수 있을까요?
>우선 한달 해보고 괜찮으면 쭉 이용하려구 하는데요
>어떨까요? 동영상만으로도 가능할까요?
>참고로 저는 완전 뻣뻣입니다
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