안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 기본적으로 전신운동입니다.예를들어 복부를 탄탄하게 만드는 요가프로그램일경우 보트자세만 할수는 없습니다. 차라리 그렬경우에는 휘트니스를 하는게 맞습니다
요가는 단지 한가지 자세만으로 몸을 단련시키는것이아니라 여러 아사나와의 조화를 통해 몸을 개선시키고 바로잡아주는 역할을 합니다
홈요가 프로그램은 프로그램은 10년이상 강의지도를 하신 원장님과 더불어 학위취득후 대학 강사를 하고계시는 선생님의 도움으로 만들어진 강의로 일반 학원에서 강사님들이 지도하는 강의에 비해 체계적이고 안정적인 강의입니다.
요통의경우 준비자세와 파반묵타를 통해 몸을 먼저 이완 시킨후 앉은산자세와 고관절운동을 통해 허리에 자극을 주고, 마지막으로 고양이 자세를 통해 자극을 극대화 합니다 이후 이완법을 통해 몸을 다시 풀어주는 역할을 합니다
임산부요가는 다른강의와 달리 태아의 건강을 최우선으로 프로그램되어 있기 때문에 사람에 따라 강도가 낮을수도 있습니다
강의에 대해 궁금하신점은 다시 문의주세요
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
제목이랑 강의내용이랑 따로노는이유가 뭐죠 ?
>예를들어 요통잡아주는 강의를 듣고자 요통관련 제목을 눌렀는데도
>요통을잡아주는것과 무관한 강의를 하는데
>결재는 결재대로해서 돈만날리고 전~~~~~~~~~~~~~~~~~혀 내용이다른데 ㅡㅡ..
>임신기간중 집에서 요가하면서 이건뭐 도움이되는건지 아닌지 도통알수가없네 ㅡㅡ.
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