안녕하세요. 홈요가입니다.
개인에 따라 다릅니다강사님의 경우 5년이상 수련을 하신분이세요 매일 꾸준히 요가 수련도 하시고, 강의도 하시고...
회원님도 매일 꾸준히 하시다보면 어느순간 골반도 열리고, 유연성이 좋아지며 자세도 예뻐지실겁니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
빈야사에서 다운독? 이거 견상자세
>김민채선생님처럼 될려면 얼마나 수련해야 할까요?
>뒤꿈치는 이제 바닥에 붙는데 요추랑 꼬리뼈쪽에서 약간 굽어요ㅜㅜ
>매일매일 10번정도 하는데..얼마면 될까요?
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