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2013-08-20 |
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짝궁뎅이 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
엉덩이의 균형이 맞지않은경우는 틀어진 골반과 척추가 원인입니다.
소머리자세,허리비틀기,현자세,독수리자세,다리자세,나비자세 등 골반의 균형을 맞춰주는 동작위주로 수련을 해주세요.
밑에 오다리동작 역시 문의 해주셨는데 오다리와 짝궁뎅이 모두 골반과 척추가 원인이 됩니다.
좌,우가 반복되는 동작은 좀더 자극이되고 안되는 쪽으로 1,2회정도 반복해 주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
짝궁뎅이의 균형을 최대한 맞춰주는 요가 자세도 있을까요?? >짝궁뎅이는 어디서의 문제일까요ㅜ? >런닝머신을 뛸 때 양쪽 사지의 무게중심이 다른게 너무 느껴져서,...
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