안녕하세요. 홈요가입니다.
네 요가를 하시면 근력도 좋아지고 다이어트에도 큰 도움이됩니다
단 매일매일 꾸준히 하시는게 중요합니다 30분만 하더라도 매일 시간을정해 꾸준히 하시면 큰 도움이 될것입니다
먼저 다이어트요가로 진행하시면 좋을것 같습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
요가를 정말 하고 싶어서 학원엘 다니긴했는데
>밤에 장사를 하다보니 자꾸 늦게 일어나고 술기운에 못나가기도 하고..
>그래서 실제 체험기간을 보면 한달 정도 되는 거 같네요.
>요가할땐 확실히 몸이 가볍다는 느낌이 있어서 집에서 혼자라도 해보자 싶어
>검색해봤어요.
>현재 저는 매일 음주를 해야 하는 장사를 하고 있구요.
>그러다보니 자꾸 배가 나와서..-.-
>거기다가 체중이 좀 늘어나서 그런지 혈액순환이 안되서 그런건지
>셀룰라이트가 생겼고..요가 강사님 말론 근력도 없다네요.
>하긴 윗몸일으키기를 하나도 못할 정도니..
>어떤 프로그램을 수강해야 하나 싶어서 문의드렸어요.
>일단 한달 체험을 해보고 매일 꾸준하게 할 수 있도록 하는게 좋지 않을까..라고
>개인적으로 생각하고는 있습니다만..
>혼자 답 내려놓고 질문 하는 거 같아 죄송하긴하지만..
>지금 현재 저의 상태에 맞겠금 운동을 하고 싶어서요..
>도움 좀 주세요~
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