안녕하세요. 홈요가입니다.
고양이자세는 임산부에게 참 좋은 자세입니다물고기자세도 배가 많이 나오지 않는경우는 큰 무리가 없습니다.
허리가 휘는 자세를 하지 말라는것은 복부를 압박할까봐 그러는 것입니다
개인차가 있기때문에... 어떤 동작을 하시던지 복부 압박시에는 본인이 느끼기에 무리인것 같다고 생각되는 자세는 동작을 느슨히 하는지, 자제하시게 좋습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
임산부 지금 29주차 인데 오늘 요가자세중에 반 고양이 자세? 뭐 그런것들이 있는데
>제가 접한 정보 중에 임산부의 복부가 점점 팽창에 척추가 휘어서 허리가 안으로 휘는
>자세는 하지말라던데 물고기 자세며 허리가 뒤쪽으로 휘는 자세 임산부가 해도 되는거예요?
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