안녕하세요. 홈요가입니다.
초기는 대부분 휴식자세와 팔다리저림방지관련한 스트레칭 동작입니다
본격적인요가는 14주이상되어서 하며 태아가 자리를 잡은상태에서 하기 됩니다 아직 자리를 못잡았다면 초기요가로 몸만 푸시기 바랍니다
회원님의경우 중기부터 하시면 됩니다 오늘의요가를 비롯한 모든강의에서 중기부터 따라하시면되세요~ 오늘의요가는 매일매일 다른 요가입니다. 좋은강의는 즐겨찾기 해놓으셔서 나중에 또보실 수 있습니다
감사합니다~
------------------------ 원 문 ------------------------
이제 임신 14주 된 산모인데요~
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>임산부 요가 하려고하니
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>초기, 중기, 말기로 되어있네요
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>초기요가 듣지 않았는데
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>중기부터 들어도되나요???
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>오늘의 요가인가?? 매일매일 날자별로 되어있는 요가도
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>중기요가인데// 그거 따라하면 되는건가요???
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>14주 임산부가 들을 요가 추천도 함께 부탁드릴게요.
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