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2013-07-09 |
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수강 문의 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
일단 건강요가로 시작을 해 주시고 어느정도 적응이되면 다이어트 요가로 좀더 다양한 동작을 수련해 주시는것이 도움이됩니다.
하시면서 무리가지 않은 만큼 조절해 주시고 몸이 할수 있는 만큼만 조절해서 수련해 주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
3년정도 요가를 하다 1년 넘게 쉬고 있습니다. >요가를 다시 하고 싶은데 왼쪽 고관절이 많이 벌어진거 같아요 >조금만 숙이는 동작을 하면 왼쪽 고관절이 어긋나는 느낌이 나고 통증이 있어 다시 시작 못하고 있는데요... >박쥐자세며 숙이는 동작이며 웬만한 동작들은 거의 다 했었는데 >박쥐자세를 무리하게 한탓인지.. >고관절이 아프고 난 후론.. 다시시작할 엄두가 나질않네요.ㅠ >요가원에 다시 수강하였다가도 동작이 되질 않으니..또 안나가게 되고. >그래서 골반,고관절 교정을 하면서 일반요가도 하고싶은데요. >어떤 수업을 수강해야할지..?? >
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