안녕하세요. 홈요가입니다.
먼저 다이어트필라테스와 체형교정필라테스강의를 같이 수강하시려면다이어트 필라테스 신청하신후 365일 짜리로 수강하시거나
또는 다이어트필라테스 수강하신후 강의추가로 체형교정필라테스를 추가하시면 됩니다
강의는 1프로그램당 30~40분 정도가 소요됩니다. 처음 로그인 하시면 [my강의실]에 그날 할 강의가 제시됩니다. 따라서, [my강의실]에 있는 강의만 그날 그날 수강하시면 됩니다 추가적으로 90일 이상 수강하시면 오늘의요가 > 필라테스도 볼수 있으니, [my강의실]강의와 [오늘의요가]강의를 번갈아 하시면 좋습니다
감사합니다 * [my강의실]에 제시되는 강의는 [my강의실설정]에서 세팅하게 되어 있습니다
------------------------ 원 문 ------------------------
다이어트도 하고 싶고, 자세교정(특히 어깨, 허리, 골반 쪽)도 하고 싶은데
>다이어트 필라테스와 체형교정 필라테스를 같이 해야할까요?
>강의를 어떻게 들어야할지 몰라서 조언 구하려구요~
>강의 수가 각 부위별로 꽤 많던데 저걸 다 한다하면
>하루에 강의 2개씩 듣는다고해도 한바퀴 도는데 일이주는 걸릴것같던데요..
>만약에 제가 어깨 교정 강의를 들었다 치면 이 강의를 다시 듣는 순서가 되려면
>일이주 걸리잖아요.. 이렇게 해도 운동 효과가 나나요?
>프로그래을 어떻게 짜야하는지 좀 알려주셔요
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