안녕하세요. 홈요가입니다.
수강기간동안 프로그램보는 횟수제한은 없습니다.다만 너무 무리하면 몸에 무리가 가기때문에 하루 30분~1시간정도씩 강의하시는것을 권유드립니다.
프로그램마다 동작은 중복됩니다. 매트 필라테스동작만 100동작이 채 안됩니다. 그리고 프로그램 하나당 8동작 내외로 구성되므로 당연히 프로그램마다 동작은 중복될 수 밖에 없습니다
동작을 익히는거라면 다이어트필라테스 > 기본자세에서 익히면 됩니다. 그리고 프로그램을 강의를 받으려면 일반 프로그램 강의를 따라하시면됩니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
그럼 다이어트필라테스는 하루에 강의 하나씩 보고 따라하기만 하면 되나요??
>강의마다 동작이 다 다른가요??? 한 부위 동작이 한 강의 인가요 아님 전체부위를 다 하는 동작이 한 강의로 되어 있는가요??
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