안녕하세요. 홈요가입니다.
다이어트요가 + 다이어트 필라테스 수강신청은
상단 메뉴의 다이어트요가와 다이어트 필라테스 하위의 프로그램을 모두 볼 수 있는 수강신청입니다.
핫요가는 집에서도 가능하세요. 단지 온도가 높지 않다는것만 다르다고 보시면 됩니다
필라테스는 매트필라테스로 구성되어 도구가 필요치 않습니다.
요가와 필라테스 둘다 장단점이 있습니다만 처음하시는 경우는 먼저 요가부터 하신후 좀더 강도높게 운동하고 싶으실경우 필라테스를 추가하시는게 좋습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
다이어트요가 + 다이어트 필라테스
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>이렇게 구성된 수업은 다이어트 요가만 되어있는 프로그램에 필라테스 까지 추가로
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>구성되어 있는가요? 아니면 요가만 되어있는것보다 요가는 간추려서 강의가 구성되어
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>있는건가요? 다이어트 요가만 되어있는거에는 핫요가까지 추가되어있던데
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>핫요가는 집에서 하기 부적절해서요~
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>필라테스는 별도의 도구 없이 할수있는건가요?
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>요가와 필라테스중에 어떤게 다이어트에 효과적일까요?
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>답변부탁드릴게요~
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