|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2013-03-06 |
|
|
 |
등살 |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
등살에도움이되는 동작으로는 다라자세,코브라자세,고양이자세,무드라 자세등이 있습니다.
프로그램을 갖추어서 수련해 주시면 더욱 효과가 있겠지만 여건상그렇지 못하다면 말씀하신대로
동작 몇가지만 수련해 주셔도 좋습니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
등살이많은데 도움되는 자세좀 추천해 주세요... >길게 프로그램을 할시간이 없어 자세4,5개만 효과좋은걸로 반복하고싶은데.. >이렇게해도 효과가있을까요?
|
|
|
 |
|
|
