<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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빅마우스
2013-02-26
허리디스크에 좋은요가
제가 허리디스크가 있는데요 어떤 과목을 듣는게 도움이 될까요
요가 학원에 다녔는데 거기서는 허리에 안좋은 요가 동작도 어쩔수 없이 하게돼서요
힐링건강 요가중에 허리에 대한 요가가 있던데
동작이 허리근력을 키우는 요가인가요?
처음에 할때 명상과 호흡도 하는지 아니면 그냥 동작만 하는지요?
