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2013-02-13 |
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필라테스를 좋아하는데요. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
필라테스는 호흡이 병행되기때문에 유산소,무산소효과를 모두 가져옵니다.
하지만 다이어트효과를 많이 바라시는것이라면 가벼운 유산소운동과 병행해 주시는것이 좋습니다.
일단 필라테스로만 시작하시다 유산소를 서서히 추가해 나가는 방법도 좋습니다.
고려해 보시고 결정해 주세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
운동하려고 합니다. > >필라테스를 하려고 하는데.. > >필라테스만 하게되면 구지 유산소 운동 이런건 필요가 없는건가요?? > >같이 병행하면서 하는게 더 좋은거죠?? > >아님 필라테스로만 해서 다이어트를 할 수 있나요? > >헬스를 끊어야 할지 아님 홈요가를 한번 신청해볼지 고민입니다.
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