<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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2013-01-26
더블 래그 스트레치
안녕하세요. 홈요가입니다.
복부에 힘을 중심으로 이루어져야하는데 배에힘이 부족하다보니 목에 힘이들어가서 통증이 생깁니다.
목이 아픈경우 상체를 들지마시고 그냥 누워서 팔다리만 움직여 주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
이 자세할떄 목이 너무 아파요.. 어떻해야 되요?
