<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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2013-01-17
다이어트 필라테스
지금 다이어트 필라테스 4일째인데 하루에 한시간씩 월-금 일주일에 5일 할 예정인데
다이어트 필라테스는 유산소 운동인가요 무산소 운동인가요?
다이어트 효과를 더 빨리보고 싶어서 다른 운동도 병행하고 싶은데 어떤 운동이랑
해야할지 모르겠네요; 지금은 짐볼을 같이 하고 싶은데 운동 순서도 필라테스를 먼저해야 하는지 짐볼을 먼저 해야하는지 모르겠네요; 빠른답변 부탁드려요 ^^;;
