안녕하세요. 홈요가입니다.
결가부좌사 힘든경우 반가부좌로 수련해주시면됩니다.
누운금강자세시 허리가 아픈경우 상체를 눕지마시고 금강좌로 앉아 정면울보고 수련하시거나 팔꿈치까지만 내려가 정면을보고 수련해주세요. 그래도 힘들다고 느껴지시면 이자세는 제외하고 수련해주시는것이 좋습니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
감춘연꽃자세할때 결가부좌자세가 안될시
>대체하는동작좀 알려주세요
>누운금강자세할때 허리가 너무아픈데 왜그런거에요?
>해결책도같이알려주세요
|
