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2013-01-02 |
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무릎아픈데 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
앉은전굴,왜가리,악어자세역시 효과적입니다.
편안하게 하실수 있는 동작만 골라 반복해 주세요.
또한 무릎의 통증이 아주 심한 경우에는 모든동작을 삼가해 주시고 어느정도
완화되었을때 수련해주시는것이 좋습니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
무릎아픈사람에게 나비자세시키라고햇는데 >나비자세로앉으면 아파서 무릎을못구부리겟어요 >다른자세는없나요?
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