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하밈 |
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2012-12-30 |
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질문 |
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요가복식호흡이안되서그러는데..
제가잘하고있는게맞는지...
코로들이마시면서 배를 앞을내밀고
코로내쉬면서 배를 안으로넣는게맞나요??
자꾸반대로되서..ㅠㅠ
필라테스호흡은 학원다녀서 편하게되는데
요가호흡은 안되서..ㅠ
두가지에 차이점을 말해주세요~ 호흡법..
그리고 저는 그냥 요가 눌러서.. 부분별로...복부 1강 다음날은 복부2강 이런식으로
복부다끝나면.다른부분1강 그다음날 다음강이렇게하는데..
그것과 my요가 들어가서 설정해서 날짜별로 된거에 차이점은 뭔가요??
어떤식으로 해야좋은거죠?
my요가는 부분별로 다섞인건가요???
아님 똑같이 그냥 부분별순서인가요? |
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