안녕하세요. 홈요가입니다.고관절운동,앉은전굴,나비자세,다리기혈풀기,방귀자세 등의 동작이 효과적입니다. 하지만 이동작들 역시 무리하시면 더욱 악화될수 있으니 무리가지 않는범위안에서 수련해 주세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
저희 할머니가 무릎이 너무 아프데요
>병원에서는 무릎관절이 많이 다라져서 그렇데요
>오분정도 걸어다닐때는 무릎괜찮으신데
>무릎아픈분을 위한 요가동작에는 뭐가 잇을까요~?
>많이 알려주세요ㅠㅠ
|
