안녕하세요. 홈요가입니다.발등을 허벅지에 너무 의지하며 수련하디마시고 스냘 살짝올려 놓은느낌으로 수련하세요.
이자세는 복부와 다리의 전반적인강화와 발끝힘이 요구됩니다. 상체일으키기. 복근자세. 의자자세. 나무자세 등과 병행해서 수련해 주시면 발끝으로서기 자세가 좀더 수월해질수있습니다. 꾸준하게 반복해 주세요. 감사한니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
발끝으로 서기자세를할때 발등뼈가허벅지쪽을 강하게 압박해서
>허벅지가 뼈때문에아픈데 맞게동작한건가요?
>그리고 이 자세할때 안되는이유랑 강화해야할부분좀 알려주세요ㅠㅠ
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