안녕하세요. 홈요가입니다.
핫요가는 26개의동작을 반복하여 수련하는것이 원칙이며 요가학원에서도 26개의 동작을 바탕으로 수업이 이루어집니다. 선생님의 스타일,회원님들의 수준에 따라 동작을 몇가지 추가하거나 변경할수도 있습니다.
결가부좌가 안되는경우 고관절과 발목의 관절,근육이 굳은 상태가 원인이 됩니다. 억지러하지마시고 힘든경우 반가부좌로 대체하여 수련해주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
핫요가동작이26개로고정되잇다하는데 그럼보통
>핫요가학원에서도매일똑같은동작으로 26개만배우나요?
>그리고 결가부좌로앉으면 발목인대가늘어나는것같고
>뼈에눌려 다리가아픈데 맞는동작인가요?
>그리고 결가부좌안되는사람은 이유가무엇인가요?
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