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2012-12-10 |
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쟁기자세요 ㅠ |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
다리가 바닥에 닿지않는다면 두꺼은 책이나 쿠션을 다리를 넘겼을때 닿는 지점에 놓고
땅대신다리를 책이나 쿠션에 닿게 해주시면 한결수월합니다.
두꺼운것으로 하실수록 수월합니다.
너무 무리가 간다고 느껴질경우에는 제외하고 수련해 주셔도 좋습니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
쟁기자세에서 다리를 뒤로 넘길때 머리가 띵하게 아프고 다리는 뒤로 안닿아서 허리로 손을 받치고 닿을려했지만 안되고 져리기만 하네요 어떻게 하면 자세가 잘될까요?
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