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	내사랑요가	2012-12-07
	완전한개자세
이 자세를 한쪽다리를 위로 높이 올리는거잖아요 이 자세는 다리가 안찢어지는 사람은 안되는건가요ㅠㅠ? 저는 다리가 180도까진 아니고... 많이 찢어야 150도 정도까지 찢는데... 다리가 자꾸 구부러 지고 선생님처럼 높이 안올라가고 반만 올라가다 말아버리네요ㅠㅠ 해결법도좀 알려주세요~~