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2024-06-02 |
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기분전환을 시켜주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년06월02일
- 강의제목 : 기분전환을 시켜주는 요가
- 강의내용 : 임신초기 안정을 취한다고 너무 활동을 하지 않으면 임신중 우울증이 찾아오기 쉽습니다.특히 임신초기에는 호르몬의 변화로 감정기복이 심해져 우울증이 생길 확률도 높아지죠.하루에 조금씩만 무리가 가지않을 정도로몸을 움직여 보세요.가능한 무리없는 동작으로 구성되어있으며 편안한 동작 1-2가지만 반복해 주시는것도 좋습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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