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2024-05-29 |
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골반과 질의 탄력성을 높혀주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년05월29일
- 강의제목 : 골반과 질의 탄력성을 높혀주는 요가
- 강의내용 : 원활한 자연분만을 위해 골반과 질의 유연성을 높혀주는 동작으로 구성된 프로그램입니다.특히 케겔운동은 출산후에도 골반과 질이 벌어지고 늘어나는것을 예방해주니 열심히 수련하시면 좋습니다.박뷔자세시에는 복부가 바닥에 지나치게 눌리지않도록 주의해서 수련해주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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