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2024-05-28 |
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긴장되어있는 근육을 이완시켜주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년05월28일
- 강의제목 : 긴장되어있는 근육을 이완시켜주는 요가
- 강의내용 : 피로가 쌓이고 긴장되어있는 근육을 이완시켜 시원하게 풀어주는 동작으로 구성된 프로그램입니다.몸의 긴장을 풀어 몸과 마음을 편안하게 만들어 보세요.결가부좌가 잘안되시는분들은 반가부좌로 대체해서 수련해주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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